soledadluzの日記, 2023年 01月 8日

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2023年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

67 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 8日:

1053 kcal

脂質: 38.41g | たんぱく質: 44.26g | 炭水化物: 107.82g. 朝食: Arrocitas Galletas de Arroz, Café con Leche Descremada. 昼食: SanCor Queso Pategras, Citric Jugo de Naranja, Vitel Toné. 夕食: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Granja del Sol Patitas de Pollo (7). 軽食/その他: Cuesta del Madero Malbec Vino Tinto, Yogurísimo Yogurt Bebible. もっと...

1738 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に7 kg増量中


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