2023年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 4日:
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1395 kcal
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脂質: 72.03g | たんぱく質: 83.98g | 炭水化物: 97.15g.
朝食: Heinz Tomato Ketchup, Äpfel, Butter, Harry Vital + Fit Brot (56g), Rührei. 夕食: Barilla Cannelloni, Leicht und Fit Mozzarella Light, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Gut & Günstig Rahm-Spinat, Gut & Günstig Hirtenkäse, Ja! Geriebener Gouda Leicht. 軽食/その他: Lidl Gemüsezwiebel, Orangen. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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