2023年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 8日:
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1078 kcal
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脂質: 36.20g | たんぱく質: 43.56g | 炭水化物: 140.69g.
朝食: Terre d'Italia Ricciarelli di Siena IGP, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Mauri Caprino, Clementine, Patè di Fegato di Pollo (in Scatola), Zucchine Cotte (da Fresche), Patata Bollita, Frittata di Zucchine, Pane Bianco. 夕食: Crastan Orzo Caffè, La Dolce Treccia, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Don Simon Spremuta d'arancia. もっと...
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1974 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 運転 - 35 分, 座る - 40 分, 家事 - 30 分, テレビで見る - 4 時間 45 分, 睡眠 - 10 時間 30 分, 休憩 - 4 時間 20 分, 読む - 1 時間 40 分, 料理 - 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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