2023年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 8日:
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407 kcal
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脂質: 15.11g | たんぱく質: 28.81g | 炭水化物: 37.41g.
昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 軽食/その他: Marilan Biscoito Amanteigado. もっと...
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週に10.5 kg増量中
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