2023年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.3 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 8日:
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1190 kcal
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脂質: 39.93g | たんぱく質: 92.10g | 炭水化物: 120.32g.
朝食: Milch 1,5%, Ponnath Delikatess Geflügelbrustfilet Roulade, Dolce Gusto Café au Lait, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot, Penny Markt Frischkäse Doppelrahmstufe. 昼食: Gadeschi Amarettini, Gut & Günstig Rollmops, Banane, Café Con Leche ☕️. 夕食: Milch 1,5%, MSC Pazifik Wildlachsfilets, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Duplo Duplo, Ehrmann High Protein Joghurt Stracciatella. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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