2023年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 8日:
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1792 kcal
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脂質: 79.98g | たんぱく質: 85.68g | 炭水化物: 181.87g.
朝食: Danone Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, Ovo Mexido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Club Social Original , Bauducco Torrada Salgada, Piracanjuba Leite UHT Integral. 昼食: Cenouras, Chuchu Cozido, Salada Vinagrete, Sadia Linguiça Toscana, Contra-filé Grelhado. 軽食/その他: Kellogg's Sucrilhos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Fofura Salgadinho Mix, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Panco Biscoito Doce de Maisena. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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