2023年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
118 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 50 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 8日:
|
2380 kcal
|
脂質: 82.66g | たんぱく質: 129.02g | 炭水化物: 282.42g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Голубика, Щедрый Год Хлопья Овсяные Геркулес . 昼食: Мёд, Светаево Молоко 3,2%, Carraro Какао Amaro, Салат Овощной с Маслом, Мистраль Гречка Отварная, Ашан Шампиньоны, Индейка Отварная. 夕食: ВкусВилл Хлеб Цельнозерновой Ржано-Пшеничный на Закваске, Говяжьи Фрикадельки, Банан, Зеленое Яблоко, Heinz Кукуруза Сладкая, Зеленое Яблоко. 軽食/その他: Сибирская Клетчатка Клетчатка Яблоко, Черная Смородина, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%. もっと...
|
週に7 kg減量中
|