2023年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.1 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 8日:
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2275 kcal
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脂質: 48.79g | たんぱく質: 280.49g | 炭水化物: 173.50g.
朝食: Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz. 昼食: Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Leichter Körniger Frischkäse, Putenschnitzel, Kaisergemüse, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Ei. 軽食/その他: Passierte Tomaten Rustica, Bio Leinsamen. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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