2023年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 24.7 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 8日:
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880 kcal
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脂質: 36.95g | たんぱく質: 37.72g | 炭水化物: 107.33g.
朝食: İçim Labne, Nimet Çavdarlı Ekmek, Namet Hindi Füme, İçim Süzme Peynir, Siyah Zeytin. 夕食: Badem, Kırmızı Lezzetli Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. 軽食/その他: Mısır Ekmeği (Ev Tarifi). もっと...
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週に0.6 kg減量中
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