2023年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 30.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 8日:
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1500 kcal
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脂質: 60.43g | たんぱく質: 107.91g | 炭水化物: 136.44g.
朝食: Toasted White Bread , Egg, Peanuts . 昼食: Kraft Kraft Dinner. 夕食: Chicken Thigh, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). 軽食/その他: Joe's Tasty Travels Wasabi Peas, Pistachio Nuts , 1% Fat Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, IKEA Frozen Yogurt, Brookside Dark Chocolate Acai & Blueberry, Fiber One Cereal, Peanuts. もっと...
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週に5.1 kg増量中
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