2023年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 8日:
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507 kcal
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脂質: 20.48g | たんぱく質: 56.76g | 炭水化物: 21.98g.
朝食: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Requeijão, Prezunic Pão Francês. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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