2014年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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135.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 60.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 30日:
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2278 kcal
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脂質: 169.42g | たんぱく質: 156.09g | 炭水化物: 37.93g.
朝食: Coles Short Cut Bacon, Bacon, Butter, Egg. 昼食: Avocado, Fresh Ham (Lean and Fat Eaten). 夕食: Cos or Romaine Lettuce, Sour Cream, red onion, canned tomatoes in juice, celery, olive oil, paprika, garlic powder, cumin, chilli powder, mince. 軽食/その他: Almonds, Almonds, Gold Medal Snacks Pork Krackles, Almonds. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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