2023年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 8日:
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1483 kcal
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脂質: 41.17g | たんぱく質: 93.46g | 炭水化物: 181.14g.
朝食: Delhaize Ciabatta, Alpro Soya Yoghurt Natuur, Nutella Choco. 昼食: Ciabatta, Boni Prinsessenbonen, Carrefour Americain Natuur. 夕食: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), HAK Rode Kool met Appel, AH Filet Pur. 軽食/その他: Appel, Alpro Soya Mild & Creamy, Koekje, Alpro Soya Mild & Creamy, Mandarijn. もっと...
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1932 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 7 時間 40 分, 休憩 - 8 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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