2014年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 29日:
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1408 kcal
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脂質: 73.64g | たんぱく質: 107.15g | 炭水化物: 81.54g.
朝食: Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo, Ovo Cozido. 昼食: Quiabo Cozido, Legumes Refogados, Legumes Cozidos, Quiabo Cozido, Quiabo, Sadia Filé de Peito. 夕食: Carne do Peito de Frango, Quatá Queijo Provolone, Nestlé Iogurte Grego Light. 軽食/その他: Queijo Provolone, Sococo Coco Ralado, Itambé Leite em Pó Integral, Nestlé Iogurte Grego Light. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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