bbjkkkの日記, 2023年 01月 8日

2023年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

63.7 kg これまでの減量分: 3.3 kg. 残り: 6.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 8日:

1461 kcal

脂質: 75.93g | たんぱく質: 28.60g | 炭水化物: 166.88g. 朝食: B&B Трюфельные Конфеты Trufello, Белый Хлеб, Сыр, Морковный Торт, Винегрет без Масла. 昼食: АМА Пирожное Кольцо с Творогом, Сосиски Молочные. 夕食: Шоколад. もっと...

1864 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 10 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中


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