|
ну что ж.. это полный писец... я вернулась к тем килограммам, с которых начала похудение в 2020 , да ещё и с прибавкой... я два года держала вес в пределах 49-52. и вот случился этот грёбанный год 2022 и всё поехало куда попало.. знаю что я скину эти 5кг, но сам факт повышенной тревожности и депрессии средней тяжести (как по тесту определил психолог), скосил меня на прочь. Мои мысли стали всё негативнее (хотя в жизни я всегда была на позитиве и даже в плохих моментах я видела хорошее, даже вче друзья говорили, как ты можешь видеть в том или ином хорошее, когда случилась жопа) а теперь я даже в хорошем иногда вижу плохое, не говоря о плохом, происходящем со мной, я вижу более утрированно и это всегда ужас.😱. Надежда на 2023 год, я надеюсь что к весне я буду конфета, тем более я планирую поехать в Индию (ещё там не была) и быть НЕРЕАЛЬНОЙ стройняшкой!!! Цель поставлена - ИДУ К НЕЙ!!! 🎄😇🧚♂️💪💥
|
55.5 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 8日:
|
507 kcal
|
脂質: 21.82g | たんぱく質: 26.24g | 炭水化物: 51.27g.
朝食: Помидоры, Кировский Булочка с Изюмом, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Яичный Белок, Яйцо, Global Village Оливковое Масло, Сарафаново Биотворог 0,1%, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Селяночка Овсяные Хлопья. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|