2023年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 8日:
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819 kcal
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脂質: 28.21g | たんぱく質: 63.28g | 炭水化物: 77.88g.
朝食: 果果堅果 乳清蛋白飲-紅豆牛奶, 花椰菜, 全聯 秘製雞胗. 昼食: 爭鮮 鮮蝦手卷, 奇美 鮮肉包. 夕食: 鴨肉. 軽食/その他: 義美 小湯圓, 每日優果 養生綜合果實, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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