2023年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 8日:
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1370 kcal
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脂質: 79.64g | たんぱく質: 59.45g | 炭水化物: 108.40g.
朝食: ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Кофе с Молоком. 昼食: Dolce Granto Сыр Пармезан, Брест Литовск Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Варенье из Смородины, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Селедка под Шубой. 夕食: Брест Литовск Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Инди Тефтели из Индейки, Гречка Отварная. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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