2023年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 8日:
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2376 kcal
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脂質: 93.03g | たんぱく質: 134.07g | 炭水化物: 264.29g.
朝食: Apple, תלמה כריות צ׳וקולדה, Myprotein Whey Protein Cereal Milk, חלב הארץ יוגורט עיזים ביו 2.8 שומן Йогурт Козий. 昼食: Myprotein Protein Meal Replacement, Lettuce, שופרסל אורז לבן יסמין, רוזנרם פיש פילה סלמון טרי. 夕食: Овощные вафли, Clementines , תנובה שמנת 15%, Cucumber, Onions, Lettuce, Avocado. 軽食/その他: Werther's Original סוכריות חמאה בטעם שוקולד, טרה חלב 1%. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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