2023年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 8日:
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1275 kcal
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脂質: 64.61g | たんぱく質: 29.16g | 炭水化物: 135.95g.
朝食: بيض بيض, يومي توست بر. 昼食: شيتوس حار نار. 夕食: اندومي اندومي دجاج بلدي , خيار خيار, خل التفاح خل التفاح. 軽食/その他: حليب سعوديه حليب. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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