2023年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 6日:
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1899 kcal
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脂質: 104.01g | たんぱく質: 195.44g | 炭水化物: 33.88g.
昼食: Purê de Abóbora, Filé de Frango Grelhado, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Cenouras Cozidas, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). 軽食/その他: Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro). もっと...
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体重に変化ありません
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