2014年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 29日:
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1709 kcal
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脂質: 93.46g | たんぱく質: 58.84g | 炭水化物: 170.86g.
朝食: Kaffee mit Milch, Nusskuchen. 昼食: Brötchen, Frankfurter oder Hot Dog. 夕食: Aldi Nord Schwarzwälder Schinken, Linessa Light Butter, Stadtbäckerei Junge Laugenbrötchen. 軽食/その他: Orangen, Trocken Geröstete Erdnüsse (Gesalzen), Orangen. もっと...
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2276 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 15 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 15 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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