2023年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 7日:
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1740 kcal
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脂質: 55.76g | たんぱく質: 133.44g | 炭水化物: 174.76g.
朝食: Mamão Formosa, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Cafezinho, Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. 昼食: Feijão Preto Cozido, Abóbora Japonesa, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida. 夕食: Acém Cozido, Mosmann Massa Parafuso Integral. 軽食/その他: Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Leite Semidesnatado, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional . もっと...
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週に0.1 kg減量中
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