2023年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 7日:
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1631 kcal
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脂質: 58.11g | たんぱく質: 63.35g | 炭水化物: 213.51g.
朝食: Healthi Ayam Suwir, Tempe Orek, Mie Telur (Ditambah, Masak), Sambal Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. 昼食: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bebek Goreng, Nasi Putih. 夕食: Cilok, Bihun Panjang, Telur Dadar, Ketoprak. 軽食/その他: Good Day Coffee Freeze Mocafrio, Alfamart Basreng Pedas. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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