Ana Love'Perfectaの日記, 2014年 11月 29日

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2014年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

56 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 11 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 29日:

679 kcal

脂質: 14.86g | たんぱく質: 37.17g | 炭水化物: 96.29g. 朝食: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Panquecas. 夕食: Jugo de Guayaba, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. 軽食/その他: Helado de Vainilla, Malta. もっと...

2306 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 3 時間　 10 分, 睡眠 - 7 時間　 15 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 13 分, 腹筋 - 15 分, 休憩 - 13 時間　 7 分. もっと...


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