2023年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 7日:
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1292 kcal
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脂質: 56.34g | たんぱく質: 35.73g | 炭水化物: 156.53g.
朝食: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Terre d'Italia Ricciarelli di Siena IGP. 昼食: Clementine, Mauri Caprino, Pomodori, Crocchette di Patate, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Pasta al Burro. 夕食: Latte Parzialmente Scremato, La Dolce Treccia. 軽食/その他: Don Simon Spremuta d'arancia. もっと...
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2194 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 33 分, 家事 - 30 分, テレビで見る - 7 時間 40 分, 立つ - 50 分, ショッピング - 35 分, 睡眠 - 11 時間 20 分, 休憩 - 32 分, 読む - 1 時間 20 分, 運転 - 40 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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