2023年 01月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 8日:
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1121 kcal
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脂質: 18.64g | たんぱく質: 75.63g | 炭水化物: 159.78g.
朝食: Brownies. 昼食: Ikan Tongkol, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. 夕食: Ikan Tongkol, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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