2023年 01月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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55 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 7日:
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774 kcal
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脂質: 20.70g | たんぱく質: 50.70g | 炭水化物: 92.01g.
朝食: Aldi Kochschinken, Harry Dinkel Vollkorn, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen. 昼食: Iglo Selchfleischknödel. 夕食: Yokebe Yokebe. 軽食/その他: Edeka Butter-Spekulatius. もっと...
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1861 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間 56 分, 休憩 - 4 時間 14 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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