2023年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 7日:
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1887 kcal
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脂質: 61.34g | たんぱく質: 135.29g | 炭水化物: 196.35g.
昼食: Lacta Mousse Laka Oreo, Abacaxi, Sora Filé Parmegiana, Abóbora Moranga, Couve Refogada, Batata no Forno Recheada com Bacon e Queijo (Casca Consumida), Batata Doce Frita, Polenta Frita, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras. 夕食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Biscoito de Polvilho, Manteiga (com Sal), Borrussia Salsichão, Regina Queijo Mussarela, Pão Francês. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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