2014年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.9 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 29日:
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1626 kcal
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脂質: 58.65g | たんぱく質: 70.65g | 炭水化物: 180.70g.
朝食: Perdigão Peito de Peru Defumado, Walmart Queijo Mussarela, Pãezinhos Franceses, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas. 昼食: Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Fricassê de Frango, Arroz Branco (Curto, Cozido). 夕食: Pizza Hut Frango C/ Requeijão Pan Pizza (Grande). 軽食/その他: Vigor Grego Flocos, Cerveja Normal, Lacta Bis Morango. もっと...
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2501 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 座る - 7 時間, 休憩 - 9 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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