2023年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 7日:
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1315 kcal
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脂質: 45.82g | たんぱく質: 66.07g | 炭水化物: 198.26g.
朝食: Zona Cerealista Semente de Girassol, Sabor da Terra Semente de Chia, Laranjas, Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Viva Vida Pão de Queijo Integral, Açúcar, Café Expresso. 夕食: Morangos, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Peixe Empanado Frito, Batata Baroa, Brottar Brotos de Alfafa, Cebolas, Kiwi, Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates Cereja, Rúcula. 軽食/その他: Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Sabor da Terra Semente de Chia, Kodilar Tapioca com Queijo, Yoki Milho para Pipoca, Trio Barrinha, Molico Picolé Frutas Vermelhas, Halls Bala Halls. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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