2023年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 7日:
|
1322 kcal
|
脂質: 54.35g | たんぱく質: 61.96g | 炭水化物: 157.15g.
朝食: Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Ovo, Cacau em Pó, Café, Queijo Minas, Yoki Cuscuz, Ameixas. 昼食: Doces de Chocolate (Meio Amargo), Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Nestlé Creme de Leite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Carne de Panela, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Branco (Cozido). もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|