2023年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.1 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 7日:
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541 kcal
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脂質: 17.82g | たんぱく質: 31.30g | 炭水化物: 64.33g.
朝食: Trio Barra de Cereal Castanha, Avelã e Chocolate, Chamyto Leite Fermentado , Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês sem Miolo. 昼食: Fanta Fanta Zero, Repolho, Coqueiro Sardinhas com Óleo, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に0.9 kg減量中
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