2022年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 31日:
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1182 kcal
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脂質: 44.47g | たんぱく質: 58.24g | 炭水化物: 139.48g.
朝食: Bruine Boterham, Alpro Soya Mild & Creamy, Côte d'Or Pure Chocolade. 昼食: Bruine Boterham, Delhaize Kerstomaten, Herta Hesp Superieur . 夕食: Aldi Zalmfilet, Aldi Wortelpuree. 軽食/その他: Banaan, Alpro Soya Mild & Creamy, Koekje. もっと...
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1879 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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