2023年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 7日:
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1885 kcal
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脂質: 66.26g | たんぱく質: 79.62g | 炭水化物: 241.31g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Aldi Porridge Oats, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: White Bread, Sliced Ham, Benecol Benecol Light, Asda Red Seedless Grapes, Tesco Seedless Green Grapes. 夕食: Brooklea Splitpots, Old El Paso Tortilla Pockets, Discovery Salsa, Discovery Fajita Seasoning Mix, Aldi Cooked Chicken Breast Pieces, Sweet Red Peppers, Onions , Mushrooms. 軽食/その他: Toblerone Toblerone Tinys, Chocolate Chip Biscuit, Toblerone White Chocolate, Lindt Lindor Milk Chocolate Ball, Kit Kat Chunky White. もっと...
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4047 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 座る - 6 時間, テレビで見る - 6 時間, Apple Health - 6 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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