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Tadi pagi 63,7
Tapi setelah pup jd 62,7
(Tdk pup hampir seminggu)
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62.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 7日:
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1175 kcal
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脂質: 13.63g | たんぱく質: 120.66g | 炭水化物: 153.88g.
朝食: Putih Telur Matang, Telur Rebus, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Mixed Fiber, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Rimbalife Whey Protein, Chia Seed. 昼食: Buah Kiwi, Pepaya, Buah Naga, Apel. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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