2023年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 6日:
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1809 kcal
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脂質: 67.86g | たんぱく質: 132.72g | 炭水化物: 167.93g.
朝食: Havanna Panetone Doce de Leite, Café, Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Tapioca. 昼食: Carne Moída, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 夕食: Sadia Mussarela, Carne Moída Refogada, Tapioca. 軽食/その他: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana, Growth Supplements Whey Concentrado, Leite (Leite Integral), Maçã. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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