2023年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 41 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 6日:
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1711 kcal
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脂質: 67.14g | たんぱく質: 92.64g | 炭水化物: 176.13g.
朝食: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Padaria Pão Francês. 昼食: Quaker Farelo de Aveia, Couve Refogada, Carne de Porco Assada, Feijão Carioca Cozido, Emoções Arroz Parboilizado. 夕食: Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Mexido. 軽食/その他: Pipoca Branca (em Óleo), Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Padaria Pão Francês. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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