2023年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 6日:
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1417 kcal
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脂質: 50.33g | たんぱく質: 38.72g | 炭水化物: 206.41g.
朝食: Terre d'Italia Ricciarelli di Siena IGP, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Fettina di Vitello, Patata Bollita, Zucchine Cotte (da Fresche), Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta, Pane Bianco. 夕食: Cavallucci, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Don Simon Spremuta d'arancia. もっと...
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1901 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 43 分, 座る - 20 分, 家事 - 10 分, テレビで見る - 2 時間 30 分, 料理 - 30 分, 睡眠 - 11 時間 40 分, 休憩 - 5 時間 7 分, 読む - 50 分, 立つ - 2 時間 10 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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