2023年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 6日:
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1872 kcal
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脂質: 75.02g | たんぱく質: 121.71g | 炭水化物: 176.50g.
朝食: Tâmara, Piracanjuba Leite Desnatado, Pasta de Amendoim, Pão Integral. 昼食: Sagu com Vinho, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Alface, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Cenouras, Beterrabas, Carne Moída Refogada, Peito de Frango, Bife de Carne de Vaca. 夕食: Peito de Frango, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Italac Leite Desnatado, Pão Integral. 軽食/その他: Queijo Cheddar, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Pêssegos, Banana Caturra. もっと...
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3043 kcal
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運動:
睡眠 - 12 時間, テレビで見る - 1 時間, 掃除 - 2 時間 30 分, ハイキング - 45 分, デスクワーク - 7 時間, Samsung Health - 45 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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