2023年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 6日:
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1214 kcal
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脂質: 26.84g | たんぱく質: 38.35g | 炭水化物: 205.21g.
朝食: My Muesli Strawberry Cheesecake Müsli, Äpfel, Milbona Joghurt 1,5%. 昼食: Möhren, Pfanni Kartoffel Püree Komplett, Gartenkrone Bohnen, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Grüne Erbsen (Gefroren). 夕食: REWE Bio Maiswaffeln. 軽食/その他: Börek. もっと...
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1423 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 17 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 40 分, 休憩 - 12 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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