2023年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 6日:
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2074 kcal
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脂質: 99.86g | たんぱく質: 122.92g | 炭水化物: 180.43g.
朝食: Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal, Peanut Butter, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Sargento Deli Sliced Gouda Cheese, Bagel. 昼食: Pepperidge Farm Amaretto Milano Cookies, Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado, Pepperidge Farm Amaretto Milano Cookies. 夕食: Fairlife Strawberry High Protein Shake. 軽食/その他: Ghirardelli 60% Cacao Dark Chocolate Squares, Butter (Salted) , Bagel. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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