2023年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.8 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 6日:
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1215 kcal
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脂質: 47.64g | たんぱく質: 125.91g | 炭水化物: 65.68g.
朝食: Ovo Cozido. 昼食: Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cebola Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Chuchu Cozido, Conquista Palmito, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Alface, Ervilhas, Tomates, Ovo Cozido. 軽食/その他: Ovo Cozido, Alface, Tomates, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ceratti Peito de Frango Defumado, Wickbold Pão Integral Mais Proteína . もっと...
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週に1.1 kg減量中
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