2023年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.8 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 6日:
|
1056 kcal
|
脂質: 30.23g | たんぱく質: 58.63g | 炭水化物: 143.69g.
朝食: Canela, União Açúcar Refinado, Yoki Aveia em Flocos Finos, Piracanjuba Leite Desnatado. 昼食: Laranja Pêra, Filé Mignon Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 夕食: Calabresa, Bacon Curado ou Defumado, Sopa de Ervilha. 軽食/その他: Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Melão Cantalupo, Canela, União Açúcar Refinado, Banana Prata, Cereja Fresca, Kiwi. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|