2023年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 6日:
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978 kcal
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脂質: 54.53g | たんぱく質: 101.78g | 炭水化物: 18.23g.
朝食: Coqueiro Atum Sólido Ao Natural, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo. 昼食: Chuchu Cozido, Pimentão Vermelho, Abobrinha Refogada, Salmão no Forno ou Grelhado. 夕食: Copra Leite de Coco para Beber, Abacate, Profit Whey Isolate Protein Mix, Sadia Mussarela, Sadia Queijo Mussarela. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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