2023年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 6日:
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1316 kcal
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脂質: 44.84g | たんぱく質: 135.79g | 炭水化物: 88.82g.
朝食: Café, Sadia Mussarela, Ovo Frito. 昼食: Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Cenoura Cozida, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cozida, Quero Feijão Carioca . 夕食: Batata Inglesa Assada, Café com Leite Integral, Salada Crua, Charque, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Body Action Whey Protein Isolate Definition, Linea Geleia de Mirtilo, Itambé Leite em Pó Integral Zero Lactose, Aveia em Flocos. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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