2023年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 6日:
|
1689 kcal
|
脂質: 80.61g | たんぱく質: 76.06g | 炭水化物: 161.23g.
朝食: REWE Kaki, Berschneider Nußschinken , Weight Watchers Butter, Gekochtes Ei, Goldähren Weizenbrötchen. 昼食: Dinkelvollkornbrot, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. 夕食: Olivenöl, REWE Alaska Seelachsfilet, Spaghetti Aglio e Olio. もっと...
|
|
2265 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, トレッドミル - 18 分, Hund Gassi - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|