2023年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 6日:
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2999 kcal
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脂質: 101.01g | たんぱく質: 140.24g | 炭水化物: 318.47g.
朝食: Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso,Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu, Produkt Wysokogatunkowy), Szynka, Oliwki, Pomidory, Oliwa z Oliwek, Pikok Szynka Drobiowa, Humus, Chleb Orkiszowy. 昼食: Ferrero Ferrero Rocher, Słodka Kraina Piernik z Marmoladą. 夕食: Pano Bułka Hamburgerowa, Kotlin Ketchup Pikantny 60% Mniej Kalorii, Antrykot, Ogórki Konserwowe, Oliwa z Oliwek, Majonez, Pomidory. 軽食/その他: Lays Oven Baked Kurki w Śmietanie , Wódka. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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