2021年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 21日:
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1462 kcal
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脂質: 50.10g | たんぱく質: 74.00g | 炭水化物: 174.29g.
朝食: Lidl Hähnchenaufschnitt , Gut & Günstig Bierschinken, Weight Watchers Butter, Lidl Dinkelbrötchen. 昼食: Lidl Dinkelbrötchen, Hackfleisch Gemischt, Kartoffeln, Suppengemüse, Weißkohl, Rinderbrühe. 夕食: Spaghetti Bolognese. もっと...
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2103 kcal
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運動:
Gehen - 22 分, Gassi Abend - 1 時間 23 分, Gassi früh - 31 分, 休憩 - 13 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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