2023年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 6日:
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2175 kcal
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脂質: 102.13g | たんぱく質: 87.41g | 炭水化物: 232.17g.
朝食: Susamlı Simit, İçim Yarım Yağlı Üçgen Peynir. 昼食: Patates Yemeği, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Özerhisar Ayran, Limon Suyu, Zeytinyağı, Mevsim Salata, Ezogelin Çorbası. 夕食: Acılı Ezme, Çiğ Köfte, Kuşbaşılı Pide. 軽食/その他: Krem Puf (Krema Dolgulu). もっと...
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週に1.8 kg減量中
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